کلید بیدار ہونا، اپنے بارے میں زیادہ چوکنا، زیادہ جستجو اور متجسس ہونا ہے۔ پیما چوڈرون

 

مراقبہ ہلکا پھلکا کرنے کا عمل ہے،

 ہمارے پاس جو کچھ ہے اور ہم کون ہیں

 اس کی بنیادی خوبی پر بھروسہ کرنے کا، 

اور یہ سمجھنے کا کہ کوئی بھی حکمت جو موجود ہے،

 اس میں موجود ہے جو ہمارے پاس پہلے سے موجود ہے۔ 

ہم اپنی زندگی کو اس طرح گزار سکتے ہیں کہ ہم کون ہیں اور ہم کیا کر رہے ہیں

 اس کے بارے میں مزید بیدار ہو سکتے ہیں

 بجائے اس کے کہ ہم کون ہیں یا ہم کیا کر رہے ہیں

 اسے بہتر کرنے یا تبدیل کرنے یا اس سے چھٹکارا پانے

 کی کوشش کرنے کے بجائے۔ 

کلید بیدار ہونا، اپنے بارے میں زیادہ چوکنا، زیادہ جستجو اور متجسس ہونا ہے۔

پیما چوڈرون

Meditation is a process of lightening up, of trusting the basic goodness of what we have and who we are, and of realizing that any wisdom that exists, exists in what we already have. We can lead our life so as to become more awake to who we are and what we’re doing rather than trying to improve or change or get rid of who we are or what we’re doing. The key is to wake up, to become more alert, more inquisitive and curious about ourselves.

Pema Chodron