کوشش کریں۔۔۔۔ اکشر

کوشش کریں آپ کے کھانے میں

 آدھے سے زیادہ سبزیاں اور میوہ شامل ہو۔

کھیرے میں ۹۶ فی صد پانی ہوتا ہے

 جوجسم کی پانی کی ضرورت کے لئے اچھا ہے ۔