جب آپ اپنے ناخن بہت زیادہ کاٹتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟۔۔۔۔ اکشر

 

 

جب آپ اپنے ناخن بہت زیادہ کاٹتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟

اگرچہ وہ صاف نظر آتے ہیں، آپ کے ناخن خطرناک بیکٹیریا کو محفوظ کر سکتے ہیں، بشمول ای کولی اور سالمونیلا۔

ماہرین کے مطابق ناخن کاٹنا اور انفیکشن کا اپس میں تعلق ہے ، کیونکہ یہ عمل انگلیوں سے ان بیکٹیریا کو منہ اور آنتوں میں منتقل کرتا ہے، جہاں وہ معدے میں شدید انفیکشن کا باعث بن سکتے ہیں۔

تاہم، کیل کاٹنے کے اثرات صرف یہیں ختم نہیں ہوتے۔ کیل مہاسوں کی عادت پیرونیچیا بھی پیدا کر سکتی ہے، انگلیوں کا ایک گندا انفیکشن جو لالی، سوجن اور پیپ کا باعث بنتا ہے جسے کیل کے بستر سے جراحی سے نکالنا ضروری ہے۔

اگر یہ آپ کی انگلیاں آپ کے منہ سے باہر رکھنے کے لیے کافی نہیں ہے تو اور بھی بہت کچھ ہے۔ امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن کے مطابق ناخن کاٹنے سے دانت ٹوٹ سکتے ہیں یا ٹوٹ سکتے ہیں۔ وہ منحنی خطوط وحدانی رکھنے والے لوگوں کے لیے جڑوں کی بحالی اور دانتوں کے گرنے کے خطرے کو بھی بڑھا سکتے ہیں۔

تحقیق یہ بھی بتاتی ہے کہ ناخن کاٹنے والوں میں بروکسزم پیدا ہونے کا امکان بہت زیادہ ہوتا ہے، دانت پیسنے کا غیر ارادی عمل، جو سر درد، چہرے کے درد، مسوڑھوں کے پھٹے ہوئے، دانتوں کی حساسیت اور یہاں تک کہ دانتوں کے گرنے کا سبب بن سکتا ہے۔

اپنے ناخنوں کو کاٹنے سے کیسے روکا جائے۔

بہت سے لوگ اپنے ناخن کاٹنا بند کرنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں، کیونکہ یہ عمل یا تو ان کے تناؤ کو کم کرتا ہے یا لاشعوری عادت بن گیا ہے۔

مریض ناخن کاٹنے کی عادت کو کم کرنے کے لیے تلخ چکھنے والے نیل پالش آزمائیں۔ چھوٹے، حقیقت پسندانہ اہداف طے کرتے ہوئے آپ کو تناؤ کو کم کرنے کے طریقے بھی تلاش کرنے چاہئیں جو آپ کو مغلوب ہونے کا احساس نہیں دلائیں گے۔ اگر مخصوص حالات آپ کی ناخن کاٹنے کی عادت کو متحرک کرتے ہیں، تو آپ ان لمحات کے دوران اپنے ہاتھوں میں کچھ پکڑنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ ورزش اور ذہن سازی کا مراقبہ ان لوگوں کے لیے بھی مفید ہو سکتا ہے جو اضطراب اور تناؤ کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔

دانتوں کا باقاعدہ چیک اپ کروانا

جب کہ ہر ایک کے لیے دانتوں کے معمول کے مطابق معائنہ کروانا ضروری ہے، اگر آپ اپنے ناخن کاٹتے ہیں تو یہ اور بھی اہم ہے۔

 آپ کا دانتوں کا ڈاکٹر آپ کی عادت سے متعلق نقصان کا معائنہ کر سکے گا اور مستقبل کے مسائل سے بچنے میں آپ کی مدد کے لیے حکمت عملی تجویز کرے گا۔

بعض صورتوں میں، مریضوں کو ناخن کاٹنے سے بچنا آسان ہوتا ہے جب وہ عارضی طور پر ماؤتھ گارڈ پہنتے ہیں۔ کچھ دانتوں کے ڈاکٹر علاج کی تکنیکیں بھی فراہم کر سکتے ہیں، جیسے کہ زبان کو اوپر کی طرف آرام کرنا سیکھنا، دانتوں کو الگ رکھنا اور ہونٹوں کو بند کرنا۔ اس سے مریض کے ذہن میں اس مسئلے کو سب سے آگے رکھنے میں مدد ملتی ہے جب تک کہ وہ اچھی عادت کو توڑنے کے قابل نہ ہو جائے۔